泡脚究竟是养生还是慢性自杀呢？

jay

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俗话说：“热水泡脚，胜似补药。”热水泡脚自古以来就是一种非常受人们欢迎的养生方式，泡脚会给人带来无可比拟的舒适之感，特别是在冬天，热水泡脚可祛湿散寒，促进血液循环，使浑身都暖绵绵的。然而，泡脚虽好，但由于泡脚而出事故的新闻也是屡见不鲜。那么，泡脚究竟是养生还是慢性自杀呢？
为何泡脚备受追捧？
! v  s( t4 _) p# e; S0 G8 ^5 r中医认为，人体很多重要穴位是聚集在足部的，而足部又是多条经脉经过之处，用热水泡脚有助于舒经活络，促进人体血液循环，达到养生的目的。西医认为，人体的脚部具有很多反射区，用热水泡脚有助于刺激反射区，调节内分泌系统，增强人体机能。
) J8 O, w6 Q. I  X% v! h9 |不同体质的人，泡脚时搭配不同功效的中药，有助于调理体质，使身体达到平衡状态，如：手脚冰凉的人泡脚时加入红花、丹参、独活等药材，可改善气血不足的情况；湿热的人泡脚时加入清热药材，可活血解毒。
& K" |8 G4 ?0 l' l) l两类人泡脚等于自毁健康
1、心血管疾病患者
患有高血压、静脉曲张、动脉炎等血管疾病的人群不宜泡脚，否则血液循环加快，易造成血压升高、心率加快、静脉回流障碍加重等现象。此外，心脏功能不好的人也不宜频繁泡脚，否则易引起急性心衰、急性心肌缺血、心肌梗死等情况。
2、糖尿病患者
+ |8 o8 s: l0 ~$ }通常来说，糖尿病患者脚部神经对温度的敏感性不太强，如果泡脚时水温太高，患者就不易察觉，最终被热水烫伤，严重的还可能会引起肢体坏死。因此，如果糖尿病患者需要泡脚的，建议先让家人帮忙调试水温。

+ m# D6 ?7 E, Q- d( ?泡脚的误区有哪些？
) x( t4 o' s. P1 V+ h$ G! n1、水温过高。泡脚时水温一般控制在40℃-45℃之间即可，不宜调过高，否则易烫伤。
, F; s: D4 b4 L4 {4 c) a9 n3 f2、时间太长。泡脚时间最好控制在15-20分钟之间，不宜太长。
/ i! {3 G/ \' o' N6 X. R( _3、过于频繁。不必每天都泡脚，保持在3-5天泡一次即可，否则易使脚掌皮肤干燥，冬天会脚部会出现裂口。
* n- \4 n! c& T* b, E8 b: X! Y4、饭后泡脚。饭后热水泡脚会令本应流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化功能。所以，饭后应过30分钟后再泡脚。
4 w& M5 V8 w5 c- m& n; T5、乱加方子。不根据自身体质，盲目给泡脚水加料，这种做法是不可取的。要想给泡脚水加点料，最好应根据自己体质或听从医生的建议来进行。
总而言之，泡脚虽然简单，但却有着大学问。我们平时泡脚应多注意自己身体状况，避免踏入泡脚的误区。
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