宝宝睡前哭闹怎么办？太实用了！

jay

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　　每一个当妈的都曾被宝宝睡前哭闹的恐惧支配过，无论我们把宝宝抱起来、还是摇晃、唱歌等等，都没能培养出一个睡前不哭的天使宝宝。
　　那么，到底是哪个环节出错了，以至于宝宝每次睡前都要大哭一场？
  P" D$ [! r* L- Q; E　　婴儿睡前哭闹的原因有哪些？睡前哭有时有特定的原因，常见原因有这些：
1 z' Z: @& a, {% F　　1、宝宝饿了宝宝肚子饿了要吃的时候，哭声一般很洪亮，头来回活动，嘴不停地寻找，并做着吸吮的动作。这个是很容易判断的，喂饱了自然就不会哭了。
" c, }5 n5 M! e0 E/ S) f- ?　　母乳喂养的话遵循按需喂养，人工喂养的话不要一下喂得太多、太急。一般新生宝宝也不需要过于频繁去喂奶，2~3小时吃一次就行，每次吃饱就成。
0 O7 z2 B  Y) I1 |　　2、身体不适或睡眠环境不佳每次开睡眠讲座，或者是在做睡眠咨询的时候，总有妈妈在听到这一点的时候才想起来宝宝卧室光线太刺眼，屋里声音太嘈杂，回去之后调整了睡眠环境，宝宝哭闹的情况明显就减少了很多。
  I$ W( U! s) M/ J& v' S7 x; p　　所以，当宝宝哭的时候，不如先检查下宝宝身体是否不适或者环境是不是不佳，排除之后，再找其他原因。
　　3、入睡时机安排不当宝宝在不同的月龄会有不同的清醒时长，也就是说在宝宝睡醒之后间隔一定时间他们就会又困了，需要再次入睡。
9 S  p  g, x, }' [  b　　而如果家长不会观察宝宝的睡眠信号，也不太能掌握宝宝的清醒时间，就容易过早或过晚安排宝宝睡觉。
　　过早安排宝宝睡觉，宝宝会因为不够困却要躺下而大哭，过晚安排容易因为过度疲劳而大哭。
　　4、宝宝衣服穿太多或者太少该穿多少衣服一直以来都是家长们最纠结的问题，穿少了怕冻着，穿多了怕热着。
　　其实当宝宝冷时，哭声会减弱，并且面色苍白、手脚冰凉、身体紧缩，这时把宝宝抱在温暖的怀中或加盖被子，宝宝觉得暖和了，就不再哭了。
　　反之，如果宝宝哭得满睑通红、满头是汗，一摸身上也是湿湿的，可能是被窝太热或宝宝的衣服太厚，只要减少铺盖或衣服，宝宝就会慢慢停止啼哭。
　　5、有睡眠依赖，无法自主入睡宝宝不会自主入睡，就会比较依赖睡前家长提供安抚手段来帮助入睡，比如哄睡、奶睡等。
　　久而久之，之前的安抚手段也不容易满足宝宝了，就更容易崩溃大哭了。
　　6、宝宝尿不湿该换了宝宝一般出生一周后每天小便在6次以上，大便次数也可能较多。如果宝宝尿了或拉了，尿布裹着可能让他感到不适而啼哭。有时宝宝睡得好好的，突然大哭起来，好像很委屈，那很可能是尿布湿该换了；
　　反之，尿布没湿，那就可能是宝宝做梦了，或者是宝宝对一种睡姿感到不舒服了，想换换姿势可又无能为力，只好用哭来表示了。
4 T2 `' m9 g: }$ Z' O　　及时帮宝宝更换尿布。小于6个月的婴儿晚上睡觉时，最好选用尿不湿，以柔软、吸水、透气的为佳，一晚上至少换两次，即4小时更换一次。
  h! W% R+ h& Y* O# x9 Z　　如何应对宝宝睡前哭闹？
' V0 f+ s4 S6 d/ ]0 c# G: H6 ^　　如果宝宝睡觉之前出现哭闹的情况，我们就首先要让宝宝平静下来，可以稍微抱一抱宝宝之类，起到安抚作用。
　　然后，把平静但没睡着的宝宝放在床上。
* n4 r( w& _2 f, r8 v　　放上床之后，如果宝宝恰好处于有困意但不是特别困的情况，他就会在入睡前不耐烦地哼唧，甚至哭闹。
9 M- Q# J) L8 f( T- @# T2 ~　　家长要注意，宝宝的这种哭闹是正常的，他是在努力安抚自己，释放多余的精力，隔绝外界打扰，从而让自己入睡。家长可千万不要贸然抱起宝宝，甚至唱唱跳跳、说话摇晃，这些动作反而是一种干扰。
　　同时，爸爸妈妈们也要根据小编在上一大点里说的方法检查一下宝宝是否出现了生病等情况。
! D  y2 K- v: ]( g$ s' x" q% B; t　　如何减少宝宝的睡前哭闹？
　　1、 坚持相对固定的睡前仪式比如洗澡、喂奶、拉窗帘、唱歌、按摩……
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　　这样可以让宝宝从兴奋状态逐渐因为心里的踏实期待而变得平静，从而减少哭闹。
　　2、 营造舒适的睡眠环境
　　比如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的温度、舒适的睡衣和床品、安抚玩具的陪伴等。
　　这样可以减少外界的刺激，建立一个安静的睡眠环境。
7 i* X* ?4 i4 {# G1 W　　3、 把握入睡时机
4 ?+ @9 w* p" t4 T. |　　宝宝的睡眠习惯是越困越睡不着，所以，咱们得看好宝宝的睡眠信号和清醒时间，让宝宝刚刚有困意的时候就去入睡，会更顺利。
　　4、 在睡前和孩子聊天
9 `2 z# z  E5 |4 @　　无论是和小宝宝的嗯嗯啊啊，还是和大宝宝的闲聊，都可以帮助他们整理一整天的经历和情绪，能够缓解他们心中的压力，状态也更容易平稳。
( i1 n* v( ?: K- x　　5、 让宝宝学会平静自主入睡
　　家长改善宝宝睡眠的最终目标，是希望宝宝能够在困意来临的时候，自己愿意躺在床上，翻翻身，自言自语几句，最终自己平静入睡。
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