人人都会背的长寿五字诀

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记住长寿五字诀
　　君欲求长寿，养生最重要。
　　起居须定时，睡眠不可少。
　　时而跑跑步，抽空做做操。
3 [$ |' `. R1 d0 C4 h& L' H- g9 i) A　　活动筋骨舒，食增脾胃好。
, m! s' g* g5 m9 v' y  z" K0 d5 J( _　　早餐营养精，中餐要吃饱。
# h" a- c4 j# z　　晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
4 u  e. _. [) f0 l0 v4 W  z7 Y　　素菜样样吃，节制饮食好。
　　劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
　　节欲是关键，色为寿之仇。
　　夫妻过生活，也要把握周。
, G% o9 F1 ^6 m6 b$ f; f　　财为身外物，不正勿贪求。
　　遇事勿发怒，性情要温柔。
# x3 E, E% ^, H+ ~! `% V2 z　　劳逸相结合，锻炼贵持久。
　　若能照此作，健康保长寿。
　　刘玉雯
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