每天一碗，手指月牙回来了，白头发也不见了

jay

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每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！

供图/视觉中国

熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，希望能给有缘的朋友带来好处。
黑豆(1小把)
9 \0 _& H- Q2 ]9 p黑米(2把)
黑芝麻(1小把)
8 A' m% N5 b! [+ j- v+ {$ F5 Q百合(10片)
薏仁(3把)
核桃(2个)
0 U( N, A! l6 y" s& K- E大米(2把)
+ I; p9 L9 O0 T- I  W红糖(适量)
另外核桃也可以换成花生米。
) ?; B- T2 U( z$ I, I% u以上是两个人的量。
$ y0 ~3 }3 k& z0 p; Z& B/ ]+ H每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
( ^4 C6 S. R0 c# g/ d喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
) e" m# s5 D/ F! f& S  i. Y脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
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