|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
肝脏是人们身体最重要的器官,负责人体的消化和新陈代谢,而肝癌虽然大部分是由肝炎诱发导致的,但也跟人们日常生活的饮食习惯有密切的关系,一旦饮食中吃了容易致癌的物质,稍微不注意就会诱发肝癌。 发霉食物(供图/视觉中国) 常吃两类食物容易诱发肝癌
5 Q2 C4 _+ g/ D9 {1、发霉的食物不能食用$ L& Z& H3 K; H7 ?$ g
真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质,该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌,致癌所需时间最短为24周。预防真菌污染食物,应注意:
* I. s- g" j3 w1、家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透,存放在干燥通风环境中。
& R: d7 l% n- L" }2 A7 q- f+ a5 _2、发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃,人畜家禽均不能食用。
4 w9 l; `& [0 a3、花生油及棉籽油均不宜久贮;当怀疑大批粮油、奶类食品有真菌污染时,应请防疫站检查,允许后才能发放、销售或食用。
, o5 h# J) l8 E1 Y* s) S2、动、植物油有哈喇味后不宜食用
: Q3 i3 w) ~' _! b( q$ h9 P陈腐油类中均含有一种化学成分,它能使蛋白质的结构变异,导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。此外,还有的化学成分酸的复制使人的老化过程加快。因此,动、植物油切勿存放太久,已变质产生哈喇味的油不宜食用。用有哈喇味的油炸炒制的食品不仅味道不好,更重要的是能导致癌症,缩短寿命。% R! i# N& n4 i; d, [: m
护肝小方法:0 _) P+ u1 }( I* h3 d' k: `
1、如何“挑食”7 K6 I7 [5 ?' T# ]$ M
平时买菜低脂高纤,相对的素食可以减轻肝功负担;健康全面的饮食结构给予您轻松快乐的赶脚。* v+ U: O/ C( L1 {6 W. e' n8 h/ l+ E
2、多走少驾
+ p. A3 Y: n+ p3 B- ]运动能增强机体的免疫力,让肝脏远离病毒、毒素及污染物的侵袭;运动耗能的同时也是减少脂肪肝的间接因素。
! j8 }# i0 O( o! m( C" p* [0 j% }0 O H
. j9 s4 b' [) {
|
|