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人都是很容易放纵自己的,也轻易不会去思考我这样做对身体是否有害,也没有人反思这样做应不应该,而人一旦得病就开始反思了,比如复旦大学女教师于娟在生死临界点时的各种反思,她在博客里这样写到:“若天有定数,我过好我的每一天就是。若天不绝我,那么癌症却真是个警钟:我何苦像之前的三十年那样的辛劳。名利权情,没有一样是不辛苦的,却没有一样可以带去。我想我之所以患上癌症,肯定是很多因素共同作用累积的结果。”! u" W' E; ]5 Z4 l& F4 s
于娟反思以前不该晚睡,不该乱吃…% }. \& T) l+ W1 k$ X
供图/视觉中国 其实,我们不应该等到悲剧发生时再去后悔,下面这几种食物,虽然不是毒药,但却是已经得癌的人应该反思的名单,我们要引以为戒,切勿再犯!
8 F# n0 Z% R6 N2 y; Q8种癌症病人都后悔吃了的食物
Z6 q: r* F8 P9 n' K得了胃癌的后悔吃剩菜、腌菜* W, P; m4 A& b; j
很多人突然查出得胃癌,却觉得自己吃的东西都挺健康的,仔细想来,才发现是天天吃剩菜搞的,躺在病床上后悔:也不缺那个钱,何必那么节省,搞得自己一身病!
/ ^! ~2 d! v3 g7 Y2 C绝大多数胃癌都是“吃”出来的。例如,很多家庭都会遇到剩菜问题,把剩菜放入冰箱下顿继续吃。在这个过程中,剩菜确实会产生一些亚硝酸盐,虽然其含量不高,但长此以往,长期积累难免会引发胃癌。
5 ?/ R: q$ [" f, ]此外,爱吃腌制品也是导致胃癌高发的重要原因。因为腌制的食物中常常含有亚硝胺类化合物,这是一种很强的致癌物,也正是胃癌的元凶。
, i1 c5 d" T4 ?4 u4 u3 O得了食管癌胃癌的后悔吃得太烫、太辣0 m. i2 X6 U. I6 k; @8 ^
得了食道癌的和得胃癌的差不多,都觉得自己平常吃得好,也不晚睡,经过反思才发现平常自己总喜欢吃热的东西,觉得热热的吞下去,喉咙很舒服……
3 |& J$ \! |; _( V. S' ^据资料显示,我国是世界上食道癌最高发的地区之一。吃得“太烫”、“太辣”、“饮酒”是食管癌高发的重要原因。# G2 F( r3 r/ n
人最适宜的进食温度在10~40℃左右。吃得太烫、太辣会灼伤食管黏膜,不断刺激就会引起食管粘膜增生、变异,引发癌变。此外喝酒,特别是喝高度的酒,会直接导致食道黏膜出现烧伤,长此以往,反复刺激下,食道癌自然就会随之而至。+ Y' E" t( p' d4 c
得了肝癌的后悔爱剜掉食物发霉的部分继续吃,酗酒
1 z' A/ \$ B( B+ E; A$ A: Z滴酒不沾的人得了肝癌多半都是晚期,这样的人躺在床上反思才发现,因为平常特别节约,喜欢吃剩菜、烂掉的苹果剜掉继续吃,肝脏根本受不了…
3 e2 [6 i1 \/ G5 j% Q* k6 y' B/ }据世界卫生组织《全球癌症报告2014》显示,全球超半数肝癌病人在中国。除肝炎导致肝癌外,很多人的肝癌都是“吃”出来的,主要是因为“黄曲霉毒素”和“酗酒”。黄曲霉毒素是一种强致癌物,其毒性为氰化钾的10倍,为砒霜的68倍。5 z; w/ Z& E% Y, N, \
江浙地区为全国肝癌高发区,和黄曲霉素有相当大关联——每年的梅雨季,食物容易受潮发霉,产生黄曲霉毒素,诱发肝癌。同时,我们每天使用的筷子,本身就潮湿、易发霉,也很容易产生黄曲霉素。/ a a; @8 i8 ]
此外,长期酗酒导致的肝癌也不容忽视。调查显示,近四成的患者是因酗酒而导致脂肪肝、慢性肝细胞损伤、肝癌。3 \. \/ x4 |4 I" n3 C- d; `' B* j
5 B1 \: f8 D) s$ z( l5 G; j得了大肠癌的后悔不吃蔬菜只爱吃肉
2 X0 [) c( O3 {' x得了大肠癌的最常说的一句就是:原来以为只是便秘,早知道多吃点蔬菜……
- |+ {3 m1 q- t8 d俗话说“穷时伤胃,富时伤肠”,大肠癌是典型的“富贵病”。大肠癌包括结肠癌和直肠癌,是我国恶性肿瘤发病率上升最快的肿瘤之一,这与我们摄入蔬菜过少,有着密切的关系。
; g7 |4 B$ i0 g; w- R) Z" d引起大肠癌的主要原因是摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物过多。过多地吃这些食物,无形中会增加肠胃负担,降低肠胃的蠕动速度,食物分解慢,滞留肠道时间长,从而导致排便困难,毒素在体内积累,给大肠癌发生埋下伏笔。
( L# ?- j% b# b预防大肠癌,建议大家吃果蔬和肉类的比例控制在5:1,并保持每天一次排便。
7 c, D& q& l1 X6 y3 ^得了肺癌的后悔炒菜不开油烟机,喜欢烟熏的菜
& C; q4 C5 M. L: S5 l2 ]得了肺癌的躺在床上反思,发现除了空气不干净以外,炒菜不开油烟机也是一个很大的问题……
( M* ?9 u5 x* p m据全国肿瘤登记中心发布的数据显示,我国癌症发病率排在第一位的就是肺癌。肺癌的高发主要是因为“吸烟”和“厨房油烟”。通过长达5年的追踪调查发现,70%的男性肺癌患者死于吸烟,而在非吸烟的女性肺癌患者中,超过60%的女性长期接触厨房油烟。
" b- Y; D; y% p, U e油炸这种烹调方式,会产生大量油烟,其中含有大量致癌物质。不仅如此,食物中的蛋白质在经过高温油炸时,会产生苯并芘类致癌物。因此,建议大家尽量少油炸,炒菜时油温控制在80~90度,不要等油锅冒青烟。煎炸时,食物表面呈金黄即可,不要焦。另外,厨房排烟设备要选择排烟效果好的。
" p* L% z, z( c, k, A, j得了胰腺癌的后悔吃得太油腻& a6 |: L7 \8 u# n, S
胰腺癌是一种消化系统恶性肿瘤,因死亡率高、治疗效果差,也被称为“癌中之王”。与肠癌一样,胰腺癌也和高脂肪、高蛋白、高糖食物“吃”得过多密切相关。
3 A( K! R% N5 ]: f) Y预防胰腺癌主要是少“吃”高脂肪、高蛋白、高糖食物,在饮食中增加新鲜蔬菜和水果。此外,还要杜绝暴饮暴食。+ q, w( |5 b$ W6 @# W: H' k& i
得了口腔癌的后悔爱吃槟榔、烈酒,喜欢刺激感
! t" b+ l) Q3 ?得了口腔癌的人通常都不知道为什么自己会得癌症,这样的人多半每天香烟+槟榔不离口,多数是就着香烟吃饭,嚼着槟榔喝酒…不听劝,你不得癌,谁得癌?9 s: I4 @% B: F- t* v
口腔癌有60%左右的患者都和吃槟榔有关。其实早在2003年,世界卫生组织下属的国际癌症研究中心就把槟榔列入了“黑名单”,和烟酒、砒霜等同列为一级致癌物。3 r( x; U0 _( L4 s5 e, a2 B) F
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例如在口腔癌高发的湖南、海南、台湾等地区,当地百姓就非常喜欢吃槟榔。此外,吸烟和饮酒也是导致口腔癌的原因。香烟中含有69种致癌和促癌物质,其中危害最大的尼古丁会直接刺激口腔黏膜,诱发癌变。而有些人喜欢饮烈酒,喜欢那种烈酒入口的“烧灼感”,其实这是对口腔黏膜的刺激损伤,最终引发口腔癌。. I2 H7 C' U; R% B1 `
得了乳腺癌的后悔爱吃肉,心情不好,爱生气
2 q9 m$ O+ r2 F+ D4 ~3 x看乳腺的人女性多为两种,脾气不好、性格懦弱,一种是生气多,一种是受气多,乳腺癌最喜欢找这种人。得了乳腺癌才反思:遇事不要激动,很多事情看淡点才是最重要,没什么比身体更重要……
, m/ V! {& F: \; R6 ~& }. b除了和熬夜、压力大、爱生气等生活习惯有关外,乳腺癌也和“吃”有关系。胆固醇会增加妇女患乳腺癌的风险,长期大量摄取动物脂肪,会产生大量类雌激素及前列腺素样物质,血中雌激素含量增高,而雌激素具有诱发乳腺癌的作用。% n) R' a$ x( ]/ G4 o
预防乳腺癌日常饮食应保持清淡,注意荤素搭配,最好以素为主。多吃蔬果及粗纤维食物。# y. h4 a* v8 S7 c2 Q- s
当然,我们不要认为是吃这些食物直接导致了癌症,我们应该去思考,得了癌的人爱吃的这些食物,为什么不能经常吃呢?下面做一个简单的总结:
S9 ]: I( X: v一、油炸食品
, H3 P N2 E8 ]3 W1.导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。
* a+ I! D" D1 f5 o! u2.含致癌物质。: M4 x; R/ e% m% r
3.破坏维生素,使蛋白质变性。
8 x7 z) ^4 D k, i- e9 w+ P二、腌制食品
; ?' _. s1 K- P, j* m/ _* ?9 c1 u1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻烟癌。
5 m* c2 j% @+ r R7 I+ I2.影响黏膜系统,对肠胃有害。
2 s( N/ n3 [1 m+ }( t3.易得溃疡和发炎。$ B5 _) {1 b ]& v
三、加工肉制品(如:肉干、肉松、香肠等)
5 m T5 K S" ^& a. u2 R5 x1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)。; q4 r+ m) a' G8 i6 d
2.含大量防腐(加重肝脏负担)。
* j+ x' v5 O2 d四、饼干类食品(除低温烘烤饼干、全麦饼干); A# r/ ^6 _: d/ D( {
1.食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。
9 u, m3 r' D1 X7 v ]/ a% E( r2 b2.严重破坏维生素。! n/ y, ] U/ Q. Q0 x0 S
3.热量过多,营养成分低。
; R7 m* F9 H+ w( S* I3 E: q五、汽水可乐类
7 H) @6 R$ s% y ~0 A含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙。
! s: I$ v* M# n) A. y$ x六、方便面类
, G5 C# p1 a v1 B$ R1 {% p: m1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。
0 E2 H8 ?5 a5 H, i2.只有热量,没有营养。+ C- B- U2 G# H
得了癌症的人都这么反思自己,我们健康的朋友更要引以为戒,这些食物,吃一次不用有负担,但是一定要争取少吃、不吃,把健康掌握在自己手里~
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