一条热毛巾能顶半个老中医

jay

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

用热毛巾热敷，我们在生活中偶尔都会用到。最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可以消去眼睛浮肿等问题。但你知道吗？一条小小的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。《生命时报》采访相关专家，教你用热毛巾赶走10种病。

原来一条热毛巾能顶半个老中医（供图/华盖）

受访专家：
  B: R7 @/ w$ D7 d4 n% H7 h  A中国中医科学院针灸医院脾胃科副主任医师李彩芬
1 H) h/ b4 }. v, w6 D武汉市中心医院中医科主任医师全毅红
- o+ {; p$ V+ l" G0 T) L& k北京老年医院中医科主任刘德泉
一条热毛巾，敷走十种病
1 j/ I; r& k9 L  c3 o2 l: C) k老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。
2 Y2 R4 k3 t  g7 H热敷要点
8 M+ {4 V- r1 a7 L8 d选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
: Y) v0 m/ k6 D) d$ U6 D& R1 缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
6 b0 q3 m7 a8 D- [3 g3 Z2 预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
" P5 W* n) S' K" y3 改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4 治落枕
2 _; ]6 s3 r) d8 d/ U2 m1 P; r轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
9 N& p. X  T) k$ d" \" D5 防治颈椎病
5 T' B. U' C) J: S% k; I早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6 缓解慢性腰椎疼痛
' Q4 _/ y; U# J: w腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
7 缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8 治疗痛经或寒性腹痛
& C% c, \2 V/ X. j& t( `- k女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
" i( Z! `: ]/ d  r" o9 跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10 去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
5 T' \; Y$ q) W, h6 L7 Q花样热敷，效果明显
9 |. t1 X4 }) ?5 c" J( j: |4 \有特殊要求的患者，也可以试试以下两种“花样热敷法”，对症下药，效果会更好。
1 热盐敷
主要是针对虚寒性疼痛。受寒或平时体质较弱的人可用此法。
! l9 b3 X) ^6 R, Y! P4 _2 Q5 I' c8 T
) p$ _0 F3 y- h; e" r. H0 `受风、寒、湿等刺激后，经络不通，导致身体多个部位和器官疼痛，尤其是颈肩腰腿痛。炒热的盐除了具有温热的作用，还在于它入肾经，因此对受寒引起的关节痛有奇效。
2 药物热敷
. F$ q5 A" v5 D4 g4 ?- W! Z选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更好。
2 @! G1 p1 o" p% t+ z+ W( w专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。
. n; [1 c( ~( h% U6 H2 v另外，虚寒体质者的慢性腹泻可使用干姜、补骨脂、桑螵蛸各50克，加水500毫升煎煮20分钟，取汁热敷肚脐周围，每天敷20—30分钟左右。热的药渣也可以用来热敷。
& c/ v! v4 R! b9 u/ W/ a
* W% \( R" b. P7 P7 ?. b4 r

jay

热敷当心陷入四大误区

热敷有这么多好处，但并非所有疾病都可以采用热敷疗法。跃跃欲试的你不妨先看看四大热敷误区，别让热毛巾“好心办了错事”。
4 a) ]  X, @$ T; E8 d
  @$ J( y6 C5 Z( o1 W不是人人都适合热敷

4 @: I3 H) N6 J, W* Z* p皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。
& h+ H& o  l  b& V
) O& D4 V9 W8 k8 _# ^( m7 r不是任何情况都能热敷

- W# K! v9 J6 O皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。
$ h' v5 Z. P) p" r% b7 z& H
另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24—48小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。
  K, y) }* O6 q* T+ Q
不是什么病都适合热敷
4 _4 \/ K2 Y1 b7 [& D- z$ H
热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。

% u% ^) }9 s2 |' }4 {, d' U4 H热敷绝非越热越好
+ f. _: c) S& G3 r
热敷的温度不宜过高，通常40—50摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。
" K8 x# D# M. {/ y) V
7 M5 }, n  L7 }, K( I$ q' m9 X同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。
1 W+ A& H' A' k% S4 I