几分钟速成，每天一碗，肾好的不得了！

jay

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

5 M5 v+ D2 D4 D1 A
         一看到补肾的就不放过，坚持那么久，有没有补到位呢？其实方法超简单，也超关键，挤不出时间熬粥、炖汤，可以试试枸杞酿蛋，几分钟速成，每天一碗，从内补到外，肾不好都不行。
8 f0 H/ ]5 `2 r! c. u& `( c' J最简单补肾法
  {5 Q* c% u: s+ A) u* ]' x% V2 _5 b8分钟速成：枸杞酒酿蛋
7 a& R8 u5 N  `, D

图片来源于网络

食材：酒酿400g、鸡蛋1个、枸杞6g、清水适量、白糖适量
做法：
7 P0 a8 ^- O8 _9 k: I; |1)准备酒酿400g，鸡蛋1个
2)枸杞和白糖。枸杞用水泡一下。
3)锅内加点清水煮开
4)将400克酒酿倒入锅里煮开
$ M+ g5 V6 @& s' e0 B6 U5)搅拌一下6)然后依次加入枸杞7)加入鸡蛋8)最后加入白糖，大火煮开
; _3 C, v! z5 C. i' s) |黑豆猪蹄汤
0 C- G- @. s2 P6 y, ^食材：猪蹄200g、黑豆80g、盐适量、胡萝卜半根、酱油5g、小葱2片、姜2片
做法：
1)食材都准备好
2 M7 q3 \- _0 v. m/ I! y, L! o2)黑豆要提前洗干净，放入碗里用清水浸泡10个小时以上
3)猪蹄要清洗干净，去掉上面的毛，却成小块。锅里放入冷水，把切块后的猪蹄放入锅里，水沸后取出洗干净备用。大家可以看到，煮沸后，会有一些血沫，这些吃了对身体不好的
0 l( r& n  z: z8 z4)把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面
& ?0 O+ M) B/ B& y: @1 w1 u" n5)在放入煮好的猪蹄
; C; T' c4 ]+ E# y( w% J6)适量的酱油，盐
7 T' S" `) Q3 z7)葱姜片
8)在加入适量的水，水一定要没过猪蹄，盖上盖子开始大火烧至，等煮沸后改成小火，看食材的多少来定时间，这些分量的食材炖了2个半小时，等豆子和猪蹄软烂就可以了。
2 Q" Q' J( m) `1 z黑豆馒头
食材：黑豆面150g、面粉350g、温水250g、酵母粉3g
做法：
1)温水化开酵母粉。
: i3 d! P( S2 ^7 l2)将黑豆面粉放入盆内。
3)面粉放入盆内。
4)先用筷子搅拌至絮状，然后用手揉成光滑的面团。
5)盖上保鲜膜或者湿布，放温暖的地方（28度为宜），发酵至两倍大。
6)案板放面粉，将面团取出，反复揉，揉至表面光滑，有弹性。
7)揪成合适大小的面剂。
% [- {6 B% [0 Q+ m( V1 y8)取一个面剂，揉成馒头的形状。
9)整形，放盖帘上醒发半小时左右。
10)蒸锅放水，蒸篦上刷油，放蒸布，蒸熟。
2 u0 }9 V( r  _$ \
; }2 h4 Q# |/ H