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供图/CFP 黄芪又叫做北芪,其性温、味甘,能够补气固表,是生活中常见的一味中药,其药用历史迄今已有2000多年。民间素有“常喝黄芪汤,防病保健康”的说法,即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。
/ m9 ~: t3 |. K+ \3 d同为补气良药,黄芪与人参有何不同?- h; T( G: T: M- j( _, { W8 z4 c2 x
人参偏重于大补元气,回阳救逆,常用于虚脱、休克等急症,效果较好;* ~* ?+ D) S3 W; |! V! I6 |
而黄芪则以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者,可补气升阳,固表敛汗,利水消肿。7 q% j, s& g5 N; T6 T! z' s3 D* x6 f
每天一杯黄芪水,能给我们的身体带来哪些好处?# S0 c0 j- U' K& X/ n
1、增强免疫力,治疗脾气虚证
( m. a/ d }" D. N4 q- J9 Y黄芪富含多种微量元素,如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等,可增强机体免疫力,增进脾脏和代谢能力。5 ]( e! F9 f$ N& y
2、治疗肺气虚证:其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰雍于肺无力咳出等。# t% m. Q$ V" R" w' i" I Z+ x5 [
3、对付糖尿病/高血压浮肿:很多糖尿病患者或者高血压老年患者,常会出现浮肿、面色蜡黄的情况,喝黄芪水可以起到很好的缓解作用。
7 s2 C4 T9 {, T4、增强骨质:可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。
4 v; [+ x/ r* T1 @' k5、改善皮肤:黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况,调理气血,养颜美容。7 K& ~) [( p6 _! |! b
如何用黄芪泡水喝?
$ c p+ J [4 X% j% M! ?& Y% x黄芪在各大中药店中都能够买到,并且价格也很便宜。常用黄芪泡水喝,或在日常饮食中添加一些黄芪,具有非常不错的滋养功效。6 ?8 F# D+ @ R) h
△方法:
: }6 J7 b' y |1 \取黄芪5~10克,开水泡10~20分钟后代茶饮即可,可反复冲泡。+ }2 U, o( z( j' `
除了直接将黄芪泡水之外,也可以搭配其他的中药材或花草茶,如红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等一同饮用。
, ? B! c# H6 q! K$ m3 N( Y# K( r如果想最大程度地发挥黄芪药效,可取黄芪30克,水煎后服用。& F) n* M# a: P3 W
此外,我们还可以用黄芪熬粥,取黄芪50克左右,用煎过的汤液熬粥对身体也很有益;或者在炖肉时,也可加入少量黄芪,增加滋补功效。
) S9 Y* C* w% Q0 S% K! o特别提醒:
) L1 e; J* C: R- {: i$ r- T黄芪是一种温补的中药材,想要获得最好的效果最好能够选择在早上服用。不过,如果身体出现了不舒服的情况,不建议服用。$ o5 m6 |" o$ ^/ N- }% p
黄芪水不要服用过量,每天15克即可,过量反而会导致病情加重,出现心烦气躁、脸颊泛红等症状。
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