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* g& q( u! [7 R- | C 原标题:百病皆因堵,你的全身经络都打通了吗,试下就知道!
1 Q# [& p1 `; A排毒也是养生的方式之一,但多数人认为体内出现毒素的原因是经络不通所致,所以会使用诸多通经络的方法,但问题来了。即使自身使用通经络的方法,那怎么才知道经络已经通了?所以这也是需要检查的方式。
2 S: ?+ f" e0 m& s4 f, h7 D检查经络通不通的方法/ D8 c$ ^$ b [, r$ b- p
1身上的肉捏着不感觉痛
0 [1 k5 u( U( F+ @0 Q, E7 ?. O检验经络是否通的最简便的方法。就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便和明显地感觉出来。
) z. u; h$ M9 u* @- B8 K5 V/ t2有明显的过血现象: j; W6 J1 P1 Q
有些朋友不明白什么叫过血现象。很多人可能有过这样的感受,你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥紧。当过一分钟左右的时候,你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色,变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色,变成红色,这种现象就称为过血。说明你的经络是通的。
9 r. V" p; M: [' `% i那么,对于手掌而言,你很容易了解到过血现象,但你的下肢,你的脚是否有过血现象呢?那就让别人帮忙,压住你的股动脉,然后大约一分钟的时间,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前后腿一起过。但很多人都过不了膝盖。但凡这种人,都需要好好打通你的经络。. c* m4 G( j3 {: U, H! ~/ i
可能有些朋友问了,你说的股动脉在哪啊?这个位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置,你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感,就像你摸手上的脉搏一样。那里就是你的股动脉。
2 u' E6 ?- H1 d8 y; U0 B |如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通。反之,就需要通过按摩打通经络了。
& c( {+ u3 ~1 Q, |- Q5 b) `3搓八髎脚会发热
8 p, N+ o, n3 G/ d7 `" T压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况,会有明显的过血感觉。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎,是八个穴位的统称。: i( J, w8 a# x6 L* W) P
即上次中下髎,分布在左右两条膀胱经上。3 K z$ E* }0 x, A4 O" |) s
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很多从来没有做过按摩过的人,经络大体都不通。不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有屁股热,好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热。搓八髎,的方法是用手掌快速在八髎处摩擦,刺激膀胱经和督脉。这只是一种热感,而不是过血的感觉。$ D. r+ p: ?! J! S7 }1 w; w& \
4平躺下肚子塌陷
: ^3 o; @" o. n( B肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一手捏着不痛。其次是,肚子要塌。什么叫塌呢?就是平躺在床上,要能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流。这样的肚子才叫好肚子。有句话叫,肚子软如棉,百病都不缠。打通肚子这段的经络,主要靠的是刮痧和按摩。一般不适合拔罐。0 i, b6 `& T. U+ x8 ]' O
如果你的上述四点都能做到了,那么就说明你的经络是通的。这个时候,你只要进补什么东西,身体才能吸收。否则的话,你吃的东西再好,包括你吃的药,保健品,作用都会大打折扣。3 p, z: s) P* r, j8 [
经络不通怎么办
, U: ^- Z5 T- r1手
; u. Z+ y( b3 ~" s神门穴:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处:帮助入眠,调节自律神经,改善心悸。
+ s# G4 ~3 Y0 z& { u图片来源:网络 内关穴:位置在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处:帮助入眠,可调节自律神经,抒压/解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,治头晕目眩。( i* K% x6 y* o7 o1 _5 f
图片来源:网络 曲池穴:在手肘关节弯曲凹陷处:抒压/解除疲劳,有疏风清热的作用,助排便,解除掉发危机,可让肌肤循环改善,避免中痧。+ C) e/ b3 R# ?2 W9 e3 I/ ~
图片来源:网络 劳宫穴:中指及无名指往下延伸交会的凹陷处,位置大约在握拳时,中指点于掌心的位置:提神醒脑、清心安神。
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百会穴:位置在头顶,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点:可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。
1 P A+ M# [+ L! e a2 i3 {图片来源:网络 风池穴:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处:消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛。; z3 n. t+ g0 o+ ]
图片来源:网络 3脸1 }8 A* x8 m7 \6 n- I" p% t/ p
承泣穴:眼球正下方,眼框骨凹陷处:消除黑眼圈、眼部减压。% [+ q4 j% M9 x9 H3 l
图片来源:网络 睛明穴:眼头起点处,消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑。 S u3 X$ J* L
图片来源:网络 太阳穴:眉梢与眼角之间,向后方约一指宽的地方:消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。3 |5 H( `& S% V2 u: b& P
4耳
! y( |. k$ r* _8 Z" l c- ?耳穴中的脾、胃两穴:针对肠胃不适、控制食慾。+ F' r( }" t1 M8 p) l
耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴:针对疲倦且睡眠品质不好。0 U; z X0 C6 {0 N$ F
耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处:针对腰酸背痛。
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足三里穴:膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处:修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
. ~( w z+ u, A4 G" |图片来源:网络 阴陵泉:膝盖下方,拇指与食指由膝盖往下,扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处,小腿胫骨内侧缘,往上推到尽头的地方:修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。1 t3 E) ?8 B; u, L+ @7 ?
图片来源:网络 阳陵泉穴:小腿外侧,膝下1寸之凹陷,腓骨小头附近:改善腿酸腿粗。) u5 }- ]: _0 Y5 _7 N
图片来源:网络 道医中,经络是运行气血,各个内脏的通道,保持经络的畅通就是保证身体各功能的正常运转。因此,经络是否通畅直接关系到我们的健康状况,大家一定要注意哦!
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