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原标题:百病皆因堵,你的全身经络都打通了吗,试下就知道!
3 u4 F' x* u* L ~/ _排毒也是养生的方式之一,但多数人认为体内出现毒素的原因是经络不通所致,所以会使用诸多通经络的方法,但问题来了。即使自身使用通经络的方法,那怎么才知道经络已经通了?所以这也是需要检查的方式。+ F1 q3 G% b5 E$ u* c
检查经络通不通的方法 B; h. L" e& ~% l# C
1身上的肉捏着不感觉痛) A$ v( I3 G$ r$ U N! w9 R+ x
检验经络是否通的最简便的方法。就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便和明显地感觉出来。) N) b4 Q' _0 ^- c1 S% t
2有明显的过血现象* u9 e5 f& [0 w8 D/ b
有些朋友不明白什么叫过血现象。很多人可能有过这样的感受,你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥紧。当过一分钟左右的时候,你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色,变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色,变成红色,这种现象就称为过血。说明你的经络是通的。% C0 C$ O. b) u( s- b3 N
那么,对于手掌而言,你很容易了解到过血现象,但你的下肢,你的脚是否有过血现象呢?那就让别人帮忙,压住你的股动脉,然后大约一分钟的时间,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前后腿一起过。但很多人都过不了膝盖。但凡这种人,都需要好好打通你的经络。- c- u: ]: y# V0 X( |; H# i
可能有些朋友问了,你说的股动脉在哪啊?这个位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置,你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感,就像你摸手上的脉搏一样。那里就是你的股动脉。
4 J6 i7 F' f7 P) g( @! M如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通。反之,就需要通过按摩打通经络了。
6 e# ~) x: C( N% J& b8 D3搓八髎脚会发热% @, Y4 [9 |7 d/ m Q4 b3 ^# J
压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况,会有明显的过血感觉。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎,是八个穴位的统称。7 a+ u0 C" A6 K
即上次中下髎,分布在左右两条膀胱经上。8 n; W; A. k# m8 D8 p g0 k) G" _2 M
2 }1 n7 \' T: H3 b5 K1 e3 Y很多从来没有做过按摩过的人,经络大体都不通。不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有屁股热,好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热。搓八髎,的方法是用手掌快速在八髎处摩擦,刺激膀胱经和督脉。这只是一种热感,而不是过血的感觉。
% S, }' ?1 \, F* m% L; [& H4平躺下肚子塌陷# ?# N# L" X. R! ~! \$ |0 C) k
肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一手捏着不痛。其次是,肚子要塌。什么叫塌呢?就是平躺在床上,要能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流。这样的肚子才叫好肚子。有句话叫,肚子软如棉,百病都不缠。打通肚子这段的经络,主要靠的是刮痧和按摩。一般不适合拔罐。
- d+ J4 E0 K. E如果你的上述四点都能做到了,那么就说明你的经络是通的。这个时候,你只要进补什么东西,身体才能吸收。否则的话,你吃的东西再好,包括你吃的药,保健品,作用都会大打折扣。
& }2 L) G$ s. @: L8 F- r% f经络不通怎么办
1 Y; X. C. }5 y* R: @. o% Q: G1手
3 I# z+ T [0 J5 G# G: U7 c2 x神门穴:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处:帮助入眠,调节自律神经,改善心悸。
# S0 z! X* \3 `图片来源:网络 内关穴:位置在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处:帮助入眠,可调节自律神经,抒压/解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,治头晕目眩。
% q! d; c7 E7 y% s# I图片来源:网络 曲池穴:在手肘关节弯曲凹陷处:抒压/解除疲劳,有疏风清热的作用,助排便,解除掉发危机,可让肌肤循环改善,避免中痧。( V0 p6 _* s4 P$ B9 q3 j0 [2 y$ i
图片来源:网络 劳宫穴:中指及无名指往下延伸交会的凹陷处,位置大约在握拳时,中指点于掌心的位置:提神醒脑、清心安神。
) k' }4 Y/ v9 K+ J2头
# v8 [0 k" F1 Z* y. [百会穴:位置在头顶,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点:可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。# w/ r# }( @* x1 K, } \
图片来源:网络 风池穴:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处:消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛。* D6 A! h. e1 b5 P3 H! i! v0 @2 N
图片来源:网络 3脸4 m& G$ ^8 n+ Q; G# v- L0 H/ N7 `
承泣穴:眼球正下方,眼框骨凹陷处:消除黑眼圈、眼部减压。2 P1 p) I! [9 p% t
图片来源:网络 睛明穴:眼头起点处,消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑。; Q5 n+ m3 }1 i# C
图片来源:网络 太阳穴:眉梢与眼角之间,向后方约一指宽的地方:消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。
% Z' q7 o& K3 V3 m4耳
) f! T- z6 C' t& O3 n/ B( F: g3 B+ P耳穴中的脾、胃两穴:针对肠胃不适、控制食慾。
5 f* \9 e$ h5 r5 i3 z: I t' P耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴:针对疲倦且睡眠品质不好。3 p" @ w0 ^* X1 c6 T$ \6 h1 Y# C, _
耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处:针对腰酸背痛。! V5 A, M y9 _4 M
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足三里穴:膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处:修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。4 c4 B2 u* t5 l! R5 E
图片来源:网络 阴陵泉:膝盖下方,拇指与食指由膝盖往下,扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处,小腿胫骨内侧缘,往上推到尽头的地方:修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
( b3 i! F1 S3 N2 @( u4 N0 j5 B图片来源:网络 阳陵泉穴:小腿外侧,膝下1寸之凹陷,腓骨小头附近:改善腿酸腿粗。2 {+ H* m$ H y: _
图片来源:网络 道医中,经络是运行气血,各个内脏的通道,保持经络的畅通就是保证身体各功能的正常运转。因此,经络是否通畅直接关系到我们的健康状况,大家一定要注意哦!
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