:随着社会发展节奏的加快和人们生活质量的提高,西点、蛋糕以其便捷、营养、美味、时尚被越来越多的人所接受,逐步向主食化发展;随着人们饮食结构的变化,肥胖、“三高”人群也急速增长,不少消费者对贴着“油腻”、“甜食”标签的蛋糕又爱又恨,一方面难以抗拒蛋糕的细腻甜美,一方面又担心蛋糕高脂高糖影响健康。现在,教你在家用电饭锅蛋糕,简单健康又美味,而且不用担心长肉肉哦!
# G/ N/ n* B+ g9 S' s9 v
( w& H b+ S5 C
$ j1 h. ^3 L1 c& @ 第1步:准备好材料:面粉,鸡蛋,牛奶,盐,糖,油 注意:这个过程不能沾一滴水,器皿都擦干再用哦。
# |) ~* o8 t8 q5 w" ]+ X0 a3 Q
5 q* ~, ^6 ~- R( t0 G. j 第2步:按量打蛋,在这里我用了4个,蛋清分离。
4 X4 l4 c8 v1 F, o/ I- l
& I/ }0 W3 _; z
第3步:三根筷子准备打蛋清,注意:是三根筷子哦。 / N" S& t$ Q. @4 l5 k! q: T, \
6 u4 w/ k) T- D1 ]% f/ B0 z6 q
第4步:打成这样了就行了,有小泡泡哦。
0 x+ i+ D9 ^. {% [: v* h; R
6 R. C% O7 L Z* d 第5步:为了突出甜,放一点点盐。
5 {0 ^/ W# i. s+ Y, X9 N3 i7 }4 |
( i2 |; W7 G; m4 y' I 第6步:一勺糖。
2 _* [9 ]1 s2 W
; t4 a* |7 U, `/ t6 R' m
第7步:继续打继续打继续打,有点稠时再放一勺糖,继续打,有点啰嗦哦,嘻嘻。 : O1 C0 M: U6 n. `6 A$ V
1 X- j1 q$ e1 s/ |3 G' b
第8步:蛋黄里放两勺糖。 0 C0 M' W) P1 k, L; G
9 [5 t: D: ^9 s& G( e( E7 U0 Q
第9步:3勺面粉。
9 O( n8 X1 |. Y+ y+ V
( X! F* _( W! l( Z; O6 Y
第10步:6勺牛奶
' o1 h# A+ V @
7 Z) o- `# x) i, b, y
第11步:搅拌好。
4 V o ?7 d) H0 l3 N
! Y1 l1 z' `% U% P- l! T( v& m
第12步:倒入一半奶油状的蛋清;注意:上下搅拌而不是打圈。
: S! a8 d1 ?- Q0 ], C) y2 U
% f6 W [( w' u/ w" F
第13步:搅拌均匀后再倒入另一半奶油状蛋清,上下搅拌好。 % D! r8 b3 K2 B: l
0 }& l' Z! y. e$ _ b4 |3 q& Z* `
第14步:电饭煲按下煮饭健预热1分钟后拿出,锅有点热就可以,倒入少许油,均匀涂在锅内,以防粘锅。
( u$ ?- X$ L# D$ c+ S( i
' E5 r( X0 _% j% e' n; @6 g2 Z
第15步:倒入搅拌好的东西,然后轻轻上下震动几下锅,把气泡震出来。 8 F% Z5 G) P h
; ~2 c' w9 s d, t/ G6 B& o
第16步:按下煮饭键,2分钟左右会自动跳到保温档,这时用毛巾捂住通风口,闷20分钟 然后再按下煮饭键,20分钟后就OK啦。
* H1 r- ^1 `6 W) D* x
出锅
! g- [6 p0 _5 y0 }$ {
切块
6 ?$ u6 c3 V' m. c 编后语:瞧一瞧,看一看,蛋糕出锅咯!由于锅内涂了油,一倒就出来啦,蛋糕底部颜色比较深,松软可口的蛋糕,大功告成咯,掌声响起来!
|