记住这10个穴位防病还能自救

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扶正培元，强脾健胃　促进新陈代谢，强壮肌体　提高内分泌系统功能，增强免疫能力　为治疗消化系统的疾病之要穴　


" {% F. w1 |% c$ n. F9 w! l7 i: ?' y7 y         1.足三里
扶正培元，强脾健胃
促进新陈代谢，强壮肌体
提高内分泌系统功能，增强免疫能力
为治疗消化系统的疾病之要穴
- E+ Z3 h( j8 i

资料图

2.关元穴
5 I, n1 o: P( c, b3 y; Q& _& s培元固本、补益下焦之功
# D. x8 X  f: }凡元气亏损均可使用
. N- Z& L% F5 W临床上多用于泌尿、生殖系统疾患
  m, M4 A& v* L/ B8 ]+ i+ e按揉和震颤关元穴
: ?! T- T: P6 e1 K+ T( ~5 G+ @主要通过调节内分泌，治疗生殖系统疾病
防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气
/ F: s# x) `1 G9 R- ?+ c5 f# @, S

资料图

3.中脘穴
0 u$ Z" R. m& f9 u, ^  p# x调胃和中、补虚益气
/ ]$ b/ Z  m# N4 G6 X& E纳谷化湿、降逆止呕
+ a; B0 w3 N9 B( Q对治疗腹泻腹痛消化系统疾病，
精力不济、目眩耳鸣神经衰弱很有效。
0 R# B  m0 }1 F0 V2 G( {

资料图

4.内关穴
6 y' e# t' y. w6 {4 [5 V" p& m0 @理气活血，安神定志
+ j0 `8 i6 e: W' c0 |5 W/ r6 E主治休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠
适用于各类心脏病、精神病和神经系统疾病

资料图5.合谷穴

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清热解表，疏筋散风，通降肠胃
主治清热镇痛
适用于头痛、鼻出血、牙痛等急症

资料图

6.阳陵泉
通筋活络，疏经利节，清热利胆
主治下肢及腰背部疾病，治疗肝胆疾病
: V1 a4 I' u6 v, `; A/ f7 q$ M对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病也有治疗作用
. f$ v- A0 Y- f# x

资料图

7.风池穴
) E: Z- J5 ]7 ]壮阳益气，清热散风，通窍活络
主治头面部五官疾病的重要穴位
对鼻炎、耳鸣、咽痛等有一定作用
* x- x/ C' `9 ^还常用于防治颈椎病
特别是颈肩部肌肉僵硬、落枕，或伴有头晕头痛者
此外，上下摩擦风池穴有祛风散寒的作用
能有效防治发烧感冒等呼吸系统疾病
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资料图

8.殷门穴
0 X6 C: m6 a0 @  V$ E舒筋通络强腰膝
9 e" [" f3 l  n6 h/ ], R主治腰背痛、坐骨神经痛、腰间盘突出
下肢麻痹，小儿麻痹后遗症，下肢肌肉风湿症

资料图

9.命门穴
- {2 \, m. ^! X% e" ]! e8 `位于第二腰椎棘突下凹陷处
& J) b4 g9 z% m4 Q9 v- }$ v$ I指压时，有强烈的压痛感
主治腰痛、肾脏疾病、夜啼哭
8 n  y3 @3 u5 Q. e! A# z* p- b精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等
; K$ [2 u/ B- K' m, _/ p7 N6 n+ q# i

. D: o4 y* \+ m9 q, [3 ]2 k& e

资料图

10.涌泉穴
清脑醒神，安神定志，清热散风
主治神经衰弱、精力衰退、失眠晕眩
更年期障碍、怕冷症、肾脏病
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