记住这10个穴位防病还能自救

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( `4 Y: a" f1 b  y8 c: Y
+ n3 |8 K) t$ A0 E) v; i( E扶正培元，强脾健胃　促进新陈代谢，强壮肌体　提高内分泌系统功能，增强免疫能力　为治疗消化系统的疾病之要穴　2.关元穴　培元固本、补益下焦之功　凡元气亏损均可使用　
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         1.足三里
) r3 z: I$ |3 U1 b2 D2 m- p扶正培元，强脾健胃
促进新陈代谢，强壮肌体
提高内分泌系统功能，增强免疫能力
为治疗消化系统的疾病之要穴
4 g: G+ s6 Q9 N8 A1 z3 i2 V6 `

资料图

2.关元穴
培元固本、补益下焦之功
1 h5 R' ~& S0 ~7 m7 ]5 e) C7 N凡元气亏损均可使用
临床上多用于泌尿、生殖系统疾患
) S# \% |8 A+ R6 A1 E按揉和震颤关元穴
" e) O) R  o8 P1 R2 L主要通过调节内分泌，治疗生殖系统疾病
防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气
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资料图

3.中脘穴
调胃和中、补虚益气
3 J" ]: l3 p, q+ S纳谷化湿、降逆止呕
/ q+ t1 U* E' }* ~' I* r/ c对治疗腹泻腹痛消化系统疾病，
9 c  I. Y* s/ }* g/ n; K' d精力不济、目眩耳鸣神经衰弱很有效。

资料图

4.内关穴
0 s6 w0 B  o1 C, `& P3 o4 j理气活血，安神定志
3 v1 F5 }0 N" J  N) b. B主治休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠
5 ]1 l* a* M3 [0 N适用于各类心脏病、精神病和神经系统疾病
2 E) {$ _# v. ^. @. v7 ]

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资料图

5.合谷穴
( y, e& _2 Y/ G- N/ t" i0 ]清热解表，疏筋散风，通降肠胃
7 p' R/ F. U" \$ D' F5 i# h主治清热镇痛
' p$ U1 g" x& B/ n4 y/ F4 U适用于头痛、鼻出血、牙痛等急症
' {9 X2 C* ?$ K- A# d

资料图

6.阳陵泉
通筋活络，疏经利节，清热利胆
: w! I9 j4 S9 t% @主治下肢及腰背部疾病，治疗肝胆疾病
. S" |0 g5 b+ X& S  d4 y对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病也有治疗作用

资料图

7.风池穴
2 [1 L' R) C4 b4 G壮阳益气，清热散风，通窍活络
. R1 T: t+ J1 A: m+ W. i主治头面部五官疾病的重要穴位
, J1 z9 ]8 Y; s, ]* W7 Z! P& i" p对鼻炎、耳鸣、咽痛等有一定作用
  f6 w  `' L- n% C9 {还常用于防治颈椎病
特别是颈肩部肌肉僵硬、落枕，或伴有头晕头痛者
3 x3 P* O: _6 w6 c1 Z此外，上下摩擦风池穴有祛风散寒的作用
8 D! a. k. Q  V- _" G$ A能有效防治发烧感冒等呼吸系统疾病
7 G7 ]; @" v9 j" [, j8 h; S7 [

资料图

8.殷门穴
) ~3 G" F. |, g* Y4 f7 Y5 S( N舒筋通络强腰膝
主治腰背痛、坐骨神经痛、腰间盘突出
下肢麻痹，小儿麻痹后遗症，下肢肌肉风湿症
+ _4 K/ k3 L6 ]- w3 b, ^) d

资料图

9.命门穴
! ]" Z8 a# A* v; q: X位于第二腰椎棘突下凹陷处
指压时，有强烈的压痛感
主治腰痛、肾脏疾病、夜啼哭
. E4 H+ n/ S6 r* U" O7 b精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等
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10.涌泉穴
9 O9 @3 k: Z; |2 o3 w' {$ g. d' V清脑醒神，安神定志，清热散风
主治神经衰弱、精力衰退、失眠晕眩
' P7 L6 E& I. [: `; w更年期障碍、怕冷症、肾脏病

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