银杏鸡腿汤

清淡的云

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2 k- K# [* u. C3 c1 }1 p7 D( ` 亼亼亼 主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝 . p/ M! F# e6 [) x　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜 ( _) `1 o5 W9 q4 u& ?　　做法： $ B L4 H# i8 ?/ L! |+ A8 T　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块 　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。 　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。 　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。 ' G( q7 i/ Y$ \! Q1 K9 t/ M　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。 ; p* r, V9 I8 z/ o9 S9 @; j$ e　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。 　　食材解读： 7 S6 t" s& {8 O3 r　　＊银杏祛痰、止咳、润肺 　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝 　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜 ! C; L9 g9 }3 \( u" o/ K　　做法： 　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块 4 V7 W) F, |6 i) ` u0 b　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。 " @4 w6 I8 Y% f2 h　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。 　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。 　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。 　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。 8 a3 f6 Y4 O9 b) O0 }　　食材解读： " F/ G8 f6 s: z9 X　　＊银杏祛痰、止咳、润肺 0 p8 H, N `2 O& p　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！ ' l9 O* w0 T F9 j8 i6 S; n亼亼亼