银杏鸡腿汤

清淡的云

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u( f! S& K& v1 o ! h4 N" A7 r8 N; l5 |+ f亼亼亼 主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝 ! h8 Y$ h6 X# s W( J( Y: M' d* j7 a4 i　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜 　　做法： 　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块 0 k6 |) K5 V! O" k. s7 e　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。 0 u- R# w, G9 }& }　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。 0 z8 Y1 v6 n% F& D: r: I　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。 　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。 ! w& f: j. }7 o8 z' R: x　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。 　　食材解读： J6 m0 M3 V, c8 b0 p0 m" T. d/ {　　＊银杏祛痰、止咳、润肺 　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝 　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜 Q, `3 H, d3 c; O8 w; h3 O9 Z　　做法： + ^7 F W2 k o! Z% R" b　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块 : m4 H& H% j, g* J5 ]% \; |　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。 + d: l4 ]" Q2 m: g6 U" |　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。 ! w4 n% P! Q5 P1 F　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。 　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。 　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。 　　食材解读： 　　＊银杏祛痰、止咳、润肺 - F$ J! t# r! r( r4 A8 n2 J　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！ 亼亼亼