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鸡蛋是最平民的一种食物,浑身都是宝,营养丰富,其健脑益智、延年益寿、养颜护肤的功效都为大家所熟知,但你还知道鸡蛋还有另外三种神效却鲜为人知。快来看看! 鸡蛋这3大神奇功效99%的人都不知道(华盖/供
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鸡蛋这3大神奇功效99%的人都不知道(华盖/供图)
7 ~4 w5 N( n: l- R8 M( k. D/ z1、多吃鸡蛋眼睛“亮”; U/ T- I+ Z& X; {3 e
鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明,每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。
, s. S; R1 p2 W/ t5 k2、多吃鸡蛋头发长得快
3 Y2 f3 L0 R2 f: @& a0 [研究发现,爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱,男性为500毫克,而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。1 c) Y. i3 H( r* _& R
3、多吃鸡蛋可预防乳腺癌" b, {: \# S1 P8 ~$ f' H
科学家发现,每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低44%,因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。 2 L _ \/ U$ q) _& M, M4 l. H
女人多吃红糖煮鸡蛋竟有这神效1 }# l) L1 R# S# Z& O# h7 t
红糖煮鸡蛋虽然是一道非常经典的月子保健餐,但是女孩子在经期或者寒气重的时候吃它,效果也是非常赞的!红糖煮鸡蛋可是一道药膳,它有着很高的营养价值和养生保健的功效,那么,红糖煮鸡蛋到底有什么好处?一起来看看。
. U. ]1 {3 F# }7 F调经活血补中益气健脾胃( Q8 M' l1 i7 u7 F$ u- a5 y" ]
红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。
* a9 h6 S, v* s- I不适症状较重时则可在晚餐前再加食红糖水煮鸡蛋,持续一星期即可有效改善,具有补中益气,健脾胃,暖胃的功效。红糖鸡蛋也可以加入白木耳,枸杞,红枣或是红豆一起煮。7 C% M+ W. Q; t" m/ o
利于产妇恢复体力排出恶露分泌乳汁+ p% Y2 [+ f0 p0 e
孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若多食用红糖水煮鸡蛋,能补充能量,增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复,恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。同时能缓解腹胀,腰紧症状。/ b8 l0 c7 T- R g8 f$ i; V# T
排毒滋润皮肤. F6 w& t4 p) Q( h; R, V5 X
红糖鸡蛋也能用於外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。
! m: Z9 Y. E+ d8 c, ~* y1 f0 h秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒,也可用此糖水洗擦,清洁,可有效地减轻乾痒的感觉。2 I8 `$ d1 J+ k b: R
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红糖水煮鸡蛋可不是鸡蛋加糖水这么简单,具体做法一起来看看吧!
8 a" l. c- L7 h; f$ `3 C/ I, ?如何做红糖鸡蛋?
: N, {4 T* W7 m t' k% S. J, Q9 h主料:鸡蛋1个、红糖适量
, Y! o. s f5 D L红糖鸡蛋的做法
- c# T/ o" F( u4 i( @ l; q: e1. 材料准备:清水一碗半,生鸡蛋3个,红糖100g。
3 I2 i7 `" W0 n% T5 C2 X, O2.取一碗半的水(平时吃饭用的小碗就可以,也可以看自己的锅大小),开始加热,等到水里出现水泡后,打入鸡蛋。
. A: L" P: x& c/ `3.待水开,鸡蛋蛋白收在一起,加入红糖。 h3 B5 w. t) k/ o
4.加糖1分钟后捞起鸡蛋,加少量汤取可食用。
1 W0 [, M$ o# @& ^+ t* Q2 @2 D5.如果怕有其它的味道,可放两片姜片在里面。
: E2 u) U- W7 M0 @+ v9 F注意事项
O. E# U/ k7 p倒入鸡蛋前一定要把火转到小火,否则容易把鸡蛋煮散。( p, D, g! e8 B& a6 V
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