老中医祖传的养肾妙招

jay

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一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
5 p& n0 V/ L( t2 E! P4 ~* U另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
二、大便要畅通
. I/ M& Z0 w: _$ J( [6 z% a大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
$ S$ r# ~/ l8 m2 p+ _5 b# b$ R大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
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三、饮水养肾
: q, F' s* f: j+ R水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
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/ ]9 e4 C; U6 j. X& I5 N四、有尿不要忍
# ^  r4 L1 F$ `膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕。

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中医古方：莹肌如玉散
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0 F; f) {7 I5 _5 h/ h) ?中药美容以内服为主，外用为辅，从整体上来延衰驻颜，比现代的纯化学护肤品刺激性小，更令人安心。
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3 ~! ?4 @2 v' b# O  t* @今天，小卫给大家带来个古方——莹肌如玉散，据说它还与四美人之一的西施有关联呦!

& c6 i4 e4 D% e5 }3 Y4 `, i. ^4 M相传绝世美女西施经常敷抹一种香粉，这种粉芳香扑鼻，常用可令颜面光洁如玉。
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' a1 y! y0 S2 [1 W0 L, d中医古方：莹肌如玉散
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然而这个香粉的方子秘藏许多许多年，直到明朝皇帝朱元璋的儿子周定王时收入他主编的《普济方》中，才流传出来。

' R1 X2 F8 Q% J4 |8 I; z4 c此方可祛除面上的痘痘，令颜面光洁如玉，并因而得名“莹肌如玉散”，药方公之于世后，宫廷美女竞相使用。据《普济方》卷五十一面门中载：“治有黯黄及粉刺，并去垢腻，润泽肌肤，用之甚效”。

药物组成：
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% u  X+ w3 P( d: D6 p: L9 d绿豆粉60克，白芨、白芷、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30克，甘松、山柰、香茅各1.5克，零陵香、防风、藁本各6克，皂角100克。
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制备方法：

将所有配方研成细末，瓶装密封备用。
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使用方法：
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每日洗脸时倒入10克于水中，化开后洗脸。

3 l; K; l0 d& B- {. }7 j$ g主治功能：
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治粉刺之类，并去垢腻，润泽肌肤
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方药解说：
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; ]' m/ B$ W( T6 J3 S) P7 n; I皂角，味辛，性温，微毒，能除湿毒、治疮毒、咳嗽痰喘等;

7 q' |& J+ q- k! q绿豆粉的清热解毒作用;天花粉作为药用历史悠久，《神农本草经》称它“味苦寒，主消渴身热，烦满大热，补虚”;张仲景在其《金匮要略方编》中称天花粉“能除热，生津液，益阳气”。

2 Q: ?# U5 w! r- d9 M- M' }$ J中医古方：莹肌如玉散

. j/ U4 y9 z( b& E' ^防风和藁本，都是祛风解表、除湿的良药，能抑治病菌、病毒损伤皮肤。
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香茅、零陵香，它能使整个粉剂芳香扑鼻。

山柰，即香科山柰子，有类似于冰片的作用，可辟秽化浊。

8 M4 |4 l) o% ]1 N& e5 a甘松可使皮肤由黑变白。

莹肌如玉散香气袭人，除湿解毒，又能让皮肤变得白白嫩嫩。三效合一，粉刺自然消除。
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