: K6 m2 H- Z+ P3 y/ [+ x- E5 |$ r9 A
尐尐尐# ?8 z4 ]6 j9 Z. Y" T- l% G0 _! h
╠╠╠4 m4 w& ]9 p M6 I3 q. }$ T
香蕉的成熟度不同,对人体的健康作用也不一样。近日,日本美容健康网“美Ranger”就此做了介绍。 青皮香蕉减肥。日本弘前大学加藤阳治教授发现,未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”,其升糖指数更低。也就是说,吃的香蕉越青,摄入热量就越低,对控制体重越有利。 黄皮香蕉美容。皮肤不好想美容的人,推荐吃表皮已黄透的香蕉,这种颜色的香蕉已成熟,含有更多的维生素B2和维生素B6,对于防治皮肤问题有较好的作用。日本东北大学大久保一良教授发现,黄皮香蕉的抗氧化作用很强,能有效去除人体里的自由基,从而起到美容效果。 4 S8 D3 N0 I% R
$ G. f0 q; X+ P! n1 C Q% z3 ~( }! Q 褐皮香蕉有助消化。熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色,研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质,有抑制胃溃疡的效果,因而平时胃口不太好的人,不妨吃点褐皮香蕉,可帮助消化
" P: ?/ h/ O2 O- k+ ]+ a+ O5 I╠╠╠! b- i1 q0 e, b6 r
尐尐尐 |