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怀孕之后,妊娠斑或许成为不少孕妈妈的烦恼。那么吃什么能帮助孕妈妈远离或者减轻妊娠斑呢?亲亲宝贝小编推荐以下番茄食谱,富含番茄红素和维生素C的番茄能帮助你哦番茄生菜沙拉。
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做法:先将番茄用开水烫一烫,然后去皮,切小块;再将生菜洗净,切成小片后与番茄混合,调以沙拉酱即成。
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( V" g' i4 E- F" e' i& k( |, z L/ ~营养秘诀:这道菜肴最大限度地保留了番茄红素及维生素C,可以充分发挥去斑效果原料:番茄2个,青蒜10克,芝麻5克,青椒20克。6 A4 C2 [* X/ ?
8 H0 R. j/ e5 k* U做法:先将番茄洗净,开水烫后去皮,做成番茄酱;青蒜、青椒切碎;芝麻放在锅里炒香,炒锅加植物油,葱花爆香,放入青椒和青蒜略炒;然后加入番茄酱、少许盐同炒,片刻即成。' f& U9 c) p) @7 m- d* i' E' V6 F
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营养秘诀:番茄南泌是傣语,是番茄酱的意思。不仅口味特别,开胃助消化,而且芝麻和植物油中都含有丰富的维生素E,有助于对抗妊娠纹。
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番茄炖牛肉
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原料:番茄2个,牛肉200克,姜片、葱、蒜、盐等适量,香叶1片。代孕网 http://www.snsnb.com |
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