1、预防心血管疾病。橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以软化和保护血管,促进血液循环,还可以对抗致癌物质。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,并有利于低密度脂蛋白(LDL)排出体外。而且橙汁内含有类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,从而降低降低心血管疾病的发病几率。$ a) z' x- x4 A3 o' c) ^2 b
7 W4 B% r8 m S$ H! V+ m# K2、防尿路感染。橙汁能够降低尿道中细菌的数量,使发生尿路感染的发生几率减少。橙汁中的维生素C可以提高尿液的酸度,使细菌难以存活。! b. E6 g. v V0 I6 Z# E
3、美白皮肤。用洗面巾或化妆棉浸透橙汁后擦拭面部皮肤,然后用清水洗净,既可以清洁皮肤,去除油脂,又可以让肌肤吸收维生素C。但是,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照射,防止变黑。% u1 m6 H: m8 F, q% W2 z
4、促进药物吸收。橙汁中含有一种能够促进药物吸收的物质,能有效地提高血药浓度,使药物更好的吸收。 8 ?4 v1 r, A* ^2 r5 l; D' L5、补充体力,大量消耗体力后饮用橙汁,其中含量丰富的果糖可以快速补充体力,高含量的水分更能解渴提神。 $ s1 ]# Q/ y8 u6、保护肠胃。橙汁含有的天然多糖,包括果胶。可以促使肠胃道正常工作,果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。 ) k/ t" @! R2 R$ f% G8 d/ Q9 X- Y; i: t6 Q7 Q' ?+ j8 n
作为一种大众饮料,橙汁一般人都适合饮用。每天1杯,约200毫升。不过喝橙汁时,也有一些食用禁忌。忌在饭前或空腹饮用橙汁;忌一次饮用过量橙汁,否则会引起中毒;忌在喝橙汁或橘子汁前后1小时内喝牛奶;忌用橙汁代替水果。8 Q& e. M7 {2 R/ u. x3 T$ x7 x& h+ k
橙汁怎么榨好喝主材料:新鲜橙子2、3个(看个人需求和榨果汁大小而定) ! j1 H( M5 l* J: ^: ?9 u5 g5 q其它辅料:温开水、榨果汁、容器、筷子、冰糖(看个人口味,增甜感)、柠檬(看个人口味,增酸感)、冰块(视个人需求而定)* C7 R& H% `- T/ z9 V" L6 | K
1、把橙子去皮,尽可能多的把皮去掉,避免影响口感;+ ~. Q+ B+ e; j: q& [, ~; q: `
2、切橙子,让橙子的头部和尾部横向摆放,从中间切下一刀,然后在对半切开,再用手掰开; # \! _$ X5 z" _0 L- `1 B# i8 B3、将去皮切好的橙子放入榨果机中,加适量的温开水(橙子与水的比例为1:1),看个人需求加入柠檬(约1/4个)、冰糖(约10g)、小块冰块;! e4 \ |! m6 q7 A' ]6 E3 n! X4 W
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4、启动榨果机,待机内所有材料均被压榨成汁即可; 5 x/ G0 C# g. a2 \$ t5、压榨完后倒入杯中即可饮用,也可以拿过滤器过滤掉果渣。 ' P. k/ {; Z- i 5 d V+ q0 r# k, i5 P6 Y1 A$ n# k