核桃虾仁炒丁

三五斗

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

核桃虾仁炒丁纯粹是我的私房菜，把家里冰箱有的各种蔬菜切丁，胡萝卜和玉米是我的冰箱常备的食材，胡萝卜、玉米粒和西兰花特别适合青少年，能增强免疫力。各种蔬菜搭配在一起营养成分齐全，富含多种维生素和多种矿物质及丰富的叶酸，具有较强的美容作用，可以延缓皮肤衰老。
( s( K$ D3 ]& x, a$ t1 W, m

1 e& U2 U  V& L. x  B
% |% `( f! \, q( H1 Q1 o, b主料：核桃100克  虾仁100克  脆皮肠100克
' Q4 M! _4 ^7 \" |辅料：胡萝卜100克  玉米粒80克  四季豆100克  西兰花150克  食盐3克  李锦记精选生抽15毫升  白胡椒粉2克  料酒10毫升  花生油30毫升  白砂糖50克  水适量  白芝麻适量
; l- ?8 w  ?& [" B4 i
6 x5 @% w% o9 Z$ K  t) o; X核桃虾仁炒丁的做法
1.购买食材
+ K* y% T& [4 D2 ?' D2.洗净
" Y* J! B0 K' }: o3.脆皮肠切丁，胡萝卜削皮切丁，玉米切出玉米粒
4.烧开水放入四季豆焯水，然后将四季豆切丁
5.西兰花切小块焯水
5 S5 E& p. D4 @* L6.平底锅放入1勺花生油，加入虾仁和脆皮肠粒爆炒至虾仁转成红色
0 V' y- X, M$ j- Y7 z6 B7.将炒好的虾仁和脆皮肠粒盛起
. x  {* K0 M. }3 }8.平底锅放入1勺花生油，下胡萝卜粒和玉米粒翻炒
9.放入四季豆粒炒一会儿
* o4 a9 L, t8 |- ~* _0 B, o6 g! ]5 O( h& S10.加入虾仁和脆皮肠粒
7 H1 F# ~' x/ N8 H( \4 I! e/ A11.放入西兰花，下盐和酱油调味即可
12.核桃放入烤箱150度烘烤5分钟
% T3 O6 K7 o; V13.平底锅放100毫升的水和50克的砂糖，用小火慢慢熔化砂糖成琥珀色
14.放入烘烤好的核桃，撒点白芝麻
: E; U5 u- l& P9 j15.将琥珀核桃和炒丁混合，这个菜就做好了