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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:39 编辑 ( `/ {; s6 G8 J2 i) _0 C
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一、常见蜂蜜的种类* x% N0 } t: E% B' J4 o
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冬 蜜:调理肠胃,养气润肺。' H" U0 S( W3 R. S+ b; n8 r$ S
7 T' J. A# V- a) u桂花蜜:消肿止血,润喉通肠。
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, O, D ~2 w# N. x& D4 o. F, }龙眼蜜:补脑益智,增强记忆。
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. t1 A! r& W! D) B% G1 X+ `9 J) C柑桔蜜:生津止渴,润肺开胃。 F6 H9 Z! f# a2 N
, [ [% f5 e8 v7 y5 y" R荔枝蜜:安神镇痛,活络止血。
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党参蜜:养气补血,静心安身。
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枸记蜜:明目清肝,滋阴壮阳。% z& ?8 I8 a& g" J$ t; C) c
6 o" ^2 C, t6 }4 h( U8 }/ S枣花蜜:补血和脾,养胃疗损。9 O( S2 m- [ R6 q# s4 _4 I
3 h5 H& f% B) S/ Z黄莲蜜:清热解毒,消炎祛火,润肠通便。
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) e- f4 i/ G1 m3 Q+ g0 e, g5 i人参蜜:通经活血,养颜安神。4 c( ], \! | a+ a4 W
1 s U0 a7 N4 J1 |% a9 L! X! v枇杷蜜:止咳化痰,清肺和胃。; T! W: r2 G, S4 \' A
/ o- o, D8 ^( a* J+ |蜂巢蜜:消炎止痛,治疗炎症。
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蜂蜜醋:消食除腻,降低血脂。& d% c& ^# E5 o7 x& f
* L6 z9 `/ @" X' A+ [% B8 \0 U玫瑰蜜:健脾护肝,理气解毒,适合月经不调,肝胃气痛。1 e; ]: m* K n' B4 _
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洋槐蜜:性清凉,有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用,临睡前服用能起到催眠作用,常服本品能改善人的情绪,达到宁心安神效果。) q% B$ P' o. y( f; {8 |
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$ | N: e# s! F& r0 y. W 紫云英蜜:清热解毒、祛风明目、补中润澡、消肿利尿之特殊功效。对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效,是虚火旺盛人士之保健佳品。
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益母草蜜:活血去风,滋润养颜。喉痛、声沙可直接含服,每天两次效果佳。
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# |( `! _4 H2 U1 n; X t! y二、蜂蜜在健康方面的作用
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2 r e) @+ F8 T0 H1、恢复疲劳,尤其是熬夜后
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在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。
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3 Q4 F- |, L5 @, v" P0 F用法:中午一杯蜂蜜水。
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2、消除大餐后的积食
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蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。) L! Q0 w9 L' C
2 D" c9 s8 t* k$ a( @4 }( \用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。/ R* y5 _# o! V
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3、润肺# X7 Q8 n& n" F$ L+ z
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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。; h- k* t* f/ [ V" B3 K! I
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用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。 o" {4 P6 H0 E0 I& n5 M3 ?
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4、解酒7 [' J! C6 J, }4 Z8 W3 z4 y n. n6 w/ W
% U* F, H& V w) J* D: I5 P$ H蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。4 r- Y9 H: p7 r4 x
' _1 F; }6 `- F: Q% g U" {, G6 M用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。" M8 g4 w6 Q' v
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5、让兴奋的神经安眠
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* f- ?4 o0 U0 w! f) X# Q/ ^蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
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1 L3 k+ i; {( K9 h$ D" V$ S用法:每晚睡前一匙蜂蜜。
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j5 i. T2 K9 a4 }6、治疗偶发伤口! w" s3 q( ^8 h
- d: q; f+ z' O7 W( [4 U! g" q蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。% K! Q$ y) p5 D1 x) X
2 Q m# [. N4 J5 b用法:用10%~15%的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎。+ y0 F. R9 a, Z8 Z
o+ Q# Q T8 c4 o7.安抚皮肤7 m- w" r7 X* T6 |3 u; W; Y3 G) J* l
. O4 r) h% O! a5 M: j( r* x+ k# Z蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。
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用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。( B/ ?% N8 O+ c" C) x# P
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8、保护狂野的心
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# g( `8 [0 f; H8 D* V) q! S0 H9 V蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常
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) {; V4 z- j$ u0 G: t三、喝蜂蜜水的时间
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9 B% d% o$ a4 `$ X. e, \8 e清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
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5 }: z4 S: Z+ h9 k$ ?中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘,养皮肤的功效,因此,便秘者可适当饮用蜂蜜水,但不宜长期饮用。0 O% `' b0 C6 P8 P+ V
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另外,据分析,蜂蜜含有丰富的镁,能调节心理、消除紧张、减轻压力,对女性很有帮助;同时它富含的B族维生素,具有舒缓安眠的作用,因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
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- M k4 T! @ r Y+ [7 w5 A: Q当然,睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水,也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水,由于饮用后会使血糖快速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,再饮用蜂蜜水,血黏稠度会更高,不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
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* A/ {" r3 A" f, U四、蜂蜜美容法
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蜂蜜内服或外用蜂蜜,可改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。2 S( b. u1 _% h; C* k5 m0 _9 D3 `' ~
% `( i% S& s& @" B2 u直接食用美容法:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。
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) b7 ^9 e9 X1 E1 t. p: e直接涂抹美容法:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2—3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。
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4 e$ J+ p9 Q3 F+ h- t8 ?蜂蜜面膜美容法
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蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。* v/ G0 ~1 v5 _
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1 a w3 `" T6 O s五、自制蜂蜜清凉饮料, W5 n2 u) |5 o# `8 v( [
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天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖,可不经消化直接被吸收,有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜,有不同的天然芳香味,主要成分大致相同,但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下:. ?' ~4 U) J" u! I# U3 r
% w& `; N$ Z& v4 S% o/ S柠檬蜂蜜饮料:1杯凉开水加1匙柠檬蜜,搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸,含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效,可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩,防止雀斑。5 s, d; p5 Z* |: W/ P
' }% T" S0 O5 h5 U4 i5 Y西西果蜂蜜饮料:西西果又名印度枣,含维生素C是柑桔的7-10倍,能健全人体的毛细血管,防止血管出血,对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高,能健脾健胃、治贫血、虚损。
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